Arquivo para dezembro, 2018

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Pilates na Entorse de Tornozelo

Pilates na Entorse de Tornozelo

A entorse de tornozelo é provavelmente a lesão mais comum no universo da patologia musculoesquelética, que geralmente envolve lesão dos ligamentos laterais. A entorse de tornozelo geralmente acontece quando a pessoa 'pisa em falso' virando o pé para fora, num terreno irregular ou degrau. Isso é mais comum nas mulheres que estão usando salto alto, mas também pode acontecer ao…
Lista dos exercícios mais utilizados no Pilates com aparelhos.

Lista dos exercícios mais utilizados no Pilates com aparelhos.

Resolvemos listar alguns exercícios para que você como instrutor possa utilizar em suas aulas e com seus pacientes, no total serão 16 exercicios e que é possível criarem variações também. Chair Harmstring stretch Objetivos: Alongar cadeia posterior e mobilizar a coluna vertebral. Instruções: Em pé em frente a cadeira, pés paralelos e mãos sobre o step. -Ao espirar realize flexão…
Dicas para trabalhar com alunos e pacientes que tenham labirintite

Dicas para trabalhar com alunos e pacientes que tenham labirintite

A labirintite é uma doença do ouvido que afeta o labirinto e suas estruturas responsáveis pela audição (cóclea) e pelo equilíbrio (vestíbulo). As pessoas costumam chamar qualquer distúrbio na região do ouvido interno de labirintite. O termo correto é labirintopatia, sendo labirintite uma delas. Para que o equilíbrio do corpo seja mantido estão envolvidos no mecanismo diferentes órgãos e sistemas…
Lesões no vôlei e como você como Instrutor de Pilates pode ajudar na recuperação

Lesões no vôlei e como você como Instrutor de Pilates pode ajudar na recuperação

Assim como atletas de alto rendimento de outras modalidades de esporte os jogadores de vôlei estão expostos a lesões traumáticas e um dos principais motivos são os treinos excessivos. As lesões podem afetar várias articulações como: Joelho, Tornozelo, Coluna, Mão e Ombro As principais lesões são:   Entorces Luxações Contusão Fraturas Estiramentos Rompimento de ligamentos Tendinites   Atuando juntamente com…